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Kurse
 

NORDIC WALKING und YOGA

Wir dehnen und strecken für eine halbe Stunde die Muskulatur mit Yoga, bevor es raus in die Natur geht zum laufen.

Lust auf Bewegung ohne Stress?

Nordic Walking ist eine gesundheitsfördernde Sportart!


Nordic Walking...

….hat viel Muskelmasse gleichzeitig im Einsatz

….verbessert Schulter- Nacken- Beschwerden

….kräftigt den Oberkörper


    • fördert die Herz-Kreislauf-Funktion

    • erhöhte Herzfrequenz

    • stärkt die Ausdauer


….erhöht die 02 - Aufnahme

….regt den (Fett-) Stoffwechsel an

….verbrennt Kalorien


    • vermindert die Gelenkbelastung

    • baut Stress ab

    • ist (fast) überall und für (fast) jedermann durchführbar

    • ist einfach zu lernen, bringt gute Laune (in der Gruppe oder Einzel)

Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, bequeme- an das Wetter angepasste Kleidung, wenn vorhanden Stöcke, einige Stöcke können gestellt werden.

Ausgangspunkt: Dohle 8 in Oy-Mittelberg, jeden Mittwoch- und/oder Freitagvormittag von 9:00 bis ca. 10:30

Preis: Yoga und Walken, jeweils 15,00€,  10 er Karte 140,- €, unbegrenzt gültig.

Anmeldung unter:

Silvia Linden (Walking Instructor und Yogalehrerin) - Tel. 01727618464

oder unter: info@allgaeu-yoga.de/www.allgaeu-yoga.de

Yoga und Nordic Walking

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