Yin-Yoga

YIN-Yoga - 

der sanfte Weg zur inneren Mitte! 

(für alle Level - auch für Anfänger)

Beim YIN-YOGA geht es vor allem um das Dehnen und Loslassen der Muskulatur in passiven Yoga-Haltungen!

Durch das längere Halten der Positionen dringen wir in tiefere Schichten des Körpers und erreichen somit Muskeln, Sehnen und Bänder und die sogenannten Faszien, die tieferen Schichten unseres Bindegewebes! .

YIN-Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der sich genügend Zeit genommen wird, in die einzelnen Haltungen hineinzugehen und achtsam auf seine eigenen Grenzen zu achten.

YIN-Yoga ermöglicht uns, in einen ausbalancierten Zustand zu kommen, es fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

So kann eine tiefere physische, wie auch psychische Entspannung geschehen. 

YIN- Haltungen lehren uns, die Qualität der Langsamkeit und Stille mehr zu schätzen.