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Individuelle Einzel-YOGA-Begleitung


Die Einzel-Yoga-Praxis vereinigt drei Qualitäten:


Klärung – Selbstreflektion – und die Akzeptanz deiner Grenzen

( Patanjali Yoga Sutra 2.1)


Erlebe in jeder Einzelstunde eine persönliche, individuelle und liebevolle Begleitung durch ein sanftes Yoga des Herzens. Achtsam, fürsorglich und einfühlsam begleite ich Dich durch eine besondere Stunde, in der die ganze Aufmerksamkeit auf Dich und Dein Wohlergehen gerichtet ist.

Einzel-Yoga bietet eine, auf dich abgestimmte, ganzheitliche Yoga-Praxis, die durch den individuellen Unterricht eine Basis der Sicherheit, Vertrautheit und Achtsamkeit entstehen lässt. In einer liebevollen und warmherzigen Atmosphäre besteht die Möglichkeit ganz im Hier und Jetzt und bei sich selbst anzukommen und Kraft und Energie zu tanken und sich verwöhnen zu lassen.

Yoga-Einzelbegleitung ist so effektiv, weil sie sich an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und individuellen Wünsche des Praktizierenden anpasst und eine individuell, entsprechende Haltungskorrektur ermöglicht. Durch ein persönliches Gespräch, in dem die jeweilige Lebensphase, persönliche Entwicklung und Ziele mit einbezogen werden können, wird ein individueller Rahmen gewährleistet.

Die Einzel-Yoga-Einheit setzt sich zusammen aus einem Vorgespräch, einer Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), den einzelnen Asanas (Körperübungen), und einer Tiefen-Endentspannung und dauert in der Regel 90 Min.

So wird eine Einzel-YOGA-Stunde zu einem besonderen und bereichernden Erlebnis.

Einzel-Yoga wird gerne in Anspruch genommen, wenn eine berufliche und/oder private Situation eine regelmäßige Gruppen-Kurs-Teilnahme nicht zulässt oder man sich nicht gerne in großen Gruppen bewegt.

 

Termine können für Vormittags, Nachmittags, sowie Abends oder in Ausnahmefällen auch am Wochenende vereinbart werden.



Eine Yoga-Einzeleinheit incl. Vorgespräch und Nachgespräch

 kostet 39,- €

Eine Psychologische Yogatherapie Begleitung und Yogagestütztes Coaching kostet 55,-€

Für Studenten, Auszubildende und Menschen mit geringem Einkommen gelten Sondervereinbarungen.

Eine schöne und besondere Idee sind die

Geschenkgutscheine

für Einzel-YOGA und Entspannung!





Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen

 (B.K.S. Iyengar)